L’automne s’installe et avec lui vient l’envie irrésistible de plats réconfortants aux couleurs chaudes. Ce mariage entre le potimarron fondant, la feta salée et le miel doré n’est pas qu’une simple tendance culinaire : c’est une véritable ode à la cuisine de saison. Direction la cuisine pour transformer ces trois ingrédients en petits triomphes croustillants, dignes des meilleures tables d’automne.
30 minutes
40 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce samoussa est un plat énergétique et riche en graisses, caractérisé par un bon apport calorique et une teneur notable en lipides provenant de la feta et de l'huile d'olive.
Protéines : L'apport protéique est modéré à bon, principalement fourni par la feta qui contribue environ 28 g de protéines à la recette complète.
Sel : La teneur en sel est élevée, dépassant 0, 5 g pour 100 g, en raison de la feta et du sel d'assaisonnement ; à consommer avec modération pour les personnes sensibles au sodium.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa teneur en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 172 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.3 g |
| dont acides gras saturés | 4.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 16.4 g |
| dont sucres | 7.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 4.8 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sel | 0.55 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation du potimarron
Épluchez le potimarron et coupez-le en petits cubes réguliers. Faites-le cuire à la vapeur ou au four pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’il devienne bien tendre sous la pointe d’un couteau. Astuce d’enfant sage : plus les cubes sont petits, plus la cuisson sera rapide et homogène.
2. Écrasage et assaisonnement
Une fois cuit, écrasez le potimarron à la fourchette ou au mixeur pour obtenir une purée grossière, avec encore un peu de texture. Ajoutez le cumin, du sel et du poivre. Émiettez la feta par-dessus et mélangez délicatement sans trop l’écraser, pour garder de jolis morceaux qui fondront à la cuisson.
3. Pliage des samoussas
Coupez chaque feuille de brick en trois bandes dans la longueur. Déposez une cuillère de farce à l’extrémité de chaque bande, puis pliez en triangle en suivant la technique du drapeau : on rabat un coin sur l’autre en zigzag jusqu’au bout de la bande. Scellez la pointe finale avec un peu d’eau.
4. Cuisson au four
Préchauffez le four à 200 degrés. Disposez les samoussas sur une plaque recouverte de papier cuisson, badigeonnez-les d’huile d’olive au pinceau pour qu’ils dorent joliment. Enfournez 15 à 18 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants et dorés.
5. Finition gourmande
À la sortie du four, arrosez généreusement les samoussas de miel liquide encore chaud et parsemez de graines de sésame. Le contraste entre le croustillant, le salé et le sucré va vous surprendre à chaque bouchée.
Mon astuce de chef
Pour éviter que vos samoussas ne se dessèchent, gardez toujours vos feuilles de brick sous un torchon humide pendant que vous travaillez : elles sont fragiles et sèchent très vite à l’air libre.
Accord mets et vin
Un vin blanc demi-sec comme un gewurztraminer d’Alsace accompagnera merveilleusement bien le duo sucré-salé de cette recette. Sa rondeur épicée épousera parfaitement la douceur du miel et le caractère salin de la feta.
L’info en plus
Le samoussa, originaire du sous-continent indien et popularisé par les cuisines d’Afrique de l’Est et du Maghreb, se décline ici dans une version résolument automnale et méditerranéenne. Cette fusion entre tradition et terroir illustre la richesse infinie de la cuisine de rue revisitée.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Feuilles de brick,170 g10 Feuilles de Brick légères et croustillantes séparées par 11 feuilles de papier paraffiné. ALLERGÈNES: GLUTEN ET SOJA DÉSIGNATION LÉGALE DU PRODUIT: Feuilles de brick 170g La Pastilla
-
Monoprix Feuilles De Brick Feuilles x8 136gLe sachet de 8, 136g CCDB Au four, à la friteuse ou à la poêle, cela dépend de la farce (type, quantité) mise à l'intérieur ainsi que des goûts de chacun. On peux cependant retenir des temps de cuisson au four de 10 à 15 minutes et des températures comprises entre 150 et 200°C à la friteuse ou à la poêle. Pour les garnitures plus liquides, doubler ou tripler les feuilles de brick beurrées. Vous pouvez congeler les feuilles de brick. Laissez décongeler 3 heures au réfrigérateur
-
Emma Basic - Graines de Sésame Blanches Grillées 150g | Riche en fibres | source de protéines | Végétalien | Arôme riche | Antioxydants✅ RICHE EN FIBRES : L'apport quotidien en fibres est vital pour votre santé digestive. Une allégation selon laquelle un aliment est riche en fibres peut être faite lorsque le produit contient au moins 6 g de fibres/100 g selon (CE) 1924/2006. Les graines de sésame rôties Emma Basic contiennent 11,1 g de fibres/100 g. ✅ NOIX & CROQUANTS : Nos graines de sésame sont lavées et torréfiées ! Ajoute un goût de noisette et un croquant délicat à vos plats. Emballé sous vide pour conserver plus longtemps l'arôme frais de torréfaction. ✅ SOURCE DE PROTÉINES : 12,6 % de la valeur énergétique de la graine de sésame blanc torréfiée Emma Basic est fournie par les protéines. ✅ URAMAKI SUSHI : Ingrédient essentiel pour faire des rouleaux de sushi/rouleaux californiens à l'envers. ✅ FACILE À AJOUTER À VOTRE RÉGIME : Il est déjà habilement rôti, saupoudrez-le sur n'importe quel plat : sautés, légumes cuits à la vapeur, salades, saumon grillé, houmous, même du porridge ou des céréales pour le petit-déjeuner.4,99 €
-
Easy Vibes - Graines de Sésame (900g) | Naturelles et DécortiquéesVALEUR ✪ FORMAT MAXI DE 900G : Sachet pratique contenant 900g de Graines de Sésame Blanc Naturelles Décortiquées de haute qualité signées Easy Vibes. Fournies dans un emballage transparent très pratique, idéal pour surveiller facilement vos provisions dans le garde-manger. NATURELLES ✪ SANS OGM : Nos graines de sésame sont naturelles. Elles sont soigneusement sélectionnées pour vous offrir un ingrédient excellent, hautement nutritif et garanti sans OGM. UTILISATION ✪ IDÉALES POUR LES RÉGIMES SPÉCIFIQUES : Les graines de sésame Easy Vibes sont un allié exceptionnel pour ceux qui suivent des régimes alimentaires particuliers. Grâce à leur profil, elles sont également parfaites pour les régimes Keto, Low Carb, Paléo et Primal. CUISINE VEGAN ✪ GOÛT DÉLICAT : Ces graines de sésame décortiquées aux grandes propriétés sont parfaites pour la cuisine végétalienne. Idéales pour préparer à la maison la traditionnelle sauce tahini (pâte de sésame), indispensable pour un excellent houmous de pois chiches. OLYVALENCE ✪ POUR LE SUCRÉ ET LE SALÉ : Un ingrédient incontournable pour enrichir une vaste gamme de recettes quotidiennes. Ajoutez-les entières aux pâtes pour donner du croquant aux produits de boulangerie comme les pains à burger, les gressins et les crackers, ou faites-les griller à la poêle pour garnir sushis, poke bowls et salades.11,99 €
-
Cumin Moulu 500g - Epice d'Or, 100% Cumin en Poudre Naturel, Sans Additifs, Haute Qualité, Sans Conservateur🌿 HISTOIRE : Le cumin est une petite plante herbacée, qui est originaire du bassin méditerranéen et plus précisément de la haute Égypte. Cette dernière appartient la famille des Apiacées, dont fait partie le persil, la coriandre ou encore l’aneth. Les fruits de cette plante, qui sont de couleur jaune-brun, peuvent être séchés pour produire la fameuse épice miracle. Hormis son goût unique, cette épice est une mine de bienfaits pour la santé. ✨ POLYVALENT : Sert à assaisonner les viandes, les pâtisseries, le pain, les potages et les fromages. Il est indispensable dans les viandes d'agneau, couscous, soupes de potiron, légumes, carottes râpées ou cuites. En Inde, le cumin moulu ou le cumin en poudre entre dans la composition du curry. ✅ 100% NATUREL : Notre cumin en poudre a été rigoureusement sélectionné avec les normes de qualité et de sécurité alimentaires optimales. Il est végétalien et ne contient aucun additifs, exhausteur de gout, colorant et arôme artificiel. 💯 QUALITÉ : Epice d'Or a sélectionné pour vous un cumin naturel de haute qualité possédant les aromes et les saveurs les plus authentique. 🍲 PRÊT à L'EMPLOI : Cumin prêt à l'emploi, peut être utilisé directement après ouverture.15,94 €
-
La Conquête des Saveurs Cumin Moulu 50 gConditionné en France Prêt à l'emploi ! Nos épices et aromates sont rigoureusement sélectionnés pour la puissance de leurs saveurs !2,09 €1,98 €-5%
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Pinceau Cuisine, Silicone Pinceau, Cuisine en Silicone, Pinceaux de Barbecue, Pinceau à Pâtisserie, pour Barbecue, Gâteaux, Cuisson, Baking Cooking, Badigeonner Huile【Brosse en Silicone de Qualité Alimentaire de Haute Qualité】 La brosse de barbecue est fabriquée en silicone de qualité alimentaire de haute qualité, la tête en silicone est douce et élastique, résistante à la chaleur et antiadhésive, elle ne se desserre pas, elle est respectueuse de l'environnement. vous pouvez l'utiliser avec confidence. 【Durabilité】 La conception intégrée de notre brosse de cuisine peut empêcher la perte de cheveux ou le demi-tour, résistante à la chaleur et antiadhésive. Il absorbe la graisse et ne se séparera pas ou ne se desserrera pas du manche. très approprié pour la boulangerie et le barbecue. 【Facile à Nettoyer】 La brosse en silicone peut être facilement nettoyée avec de l'eau tiède ou de l'eau savonneuse.après le lavage, elles peuvent être séchées et utilisées à plusieurs reprises. 【La Polyvalence de la Brosse à Barbecue】 Convient à une variété d'applications, peut être utilisé pour la cuisine, la pâtisserie, la pâtisserie, la pâtisserie, la cuisson, le brossage de sauce, convient à toutes sortes d'aliments, tels que la viande, les gâteaux, les pâtisseries, à base d'huile marinades, batterie de cuisine multifonctionnelle pour beurre, sauce, rôti, cuisson, casseroles, etc. 【Service Après-Vente】 En raison d'être des ustensiles polyvalents, ils sont essentiels dans une cuisine. Idéal pour les produits de boulangerie et les grillades, si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous résoudrons le problème pour vous dans les 12 heures.4,99 €
-
Pinceau de Cuisine,Pinceau à Pâtisserie,Pinceau Patissier SiliconeSilicone de qualité supérieure et résistant à la chaleur : le pinceau à pâtisserie est fabriqué en silicone de qualité alimentaire, sans BPA. Les brosses à poils en silicone haute performance résistent à la chaleur jusqu'à 446°F/230°C. Ne fond pas, ne se déforme pas, ne se décolore pas et ne rétrécit pas comme les brosses en plastique ou en bois. Les poils en silicone doux et la prise en main confortable sont parfaits pour toute utilisation. BROSSE EFFICACE POUR LA CUISSON, LE GRILLAGE ET LA CUISSON: Les poils de la brosse à griller sont épais et solides, retiennent beaucoup de liquide, évitent les ennuis et augmentent l'efficacité. Rendez votre confusion lisse. Badigeonner le boeuf de sauce? Huile d'arachide ou de noix de coco sur des rouleaux de levure? Oui, nos pinceaux de cuisson en silicone sont prêts. Design monobloc amélioré : la tête de brosse du gril ne tombera jamais ou ne se détachera jamais de la poignée lorsque vous les brossez et les nettoyez. Il n'héberge pas de bactéries et est moins sujet aux taches. Vous ne serez jamais en colère contre la nourriture. La poignée peut fournir une grande durabilité à notre brosse à huile et sa longueur est suffisamment longue pour la maintenir fermement sans se casser ni se tordre. Passe au lave-vaisselle : de conception ergonomique, notre pinceau à pâtisserie est durable et peut être utilisé en toute sécurité au lave-vaisselle. L'eau ne pénètre jamais à l'intérieur, même lorsque la brosse est placée à l'envers dans le lave-vaisselle. Ils sèchent également rapidement, ne laissant aucune odeur ni résidu après le nettoyage. Si vous pouvez bien prendre soin de lui, cela peut vous apporter une bonne expérience culinaire pendant longtemps. Le jaune représente le beurre, le rouge représente la sauce à pizza et le vert représente les légumes rôtis? Différentes tailles sont prêtes à effectuer différentes tâches. Soyez assuré, si vous n'êtes pas satisfait d'eux, nous vous fournirons une solution parfaite. Alors pourquoi attendre? Agissez maintenant pour obtenir un ensemble de pinceaux à pâtisserie barbecue!5,99 €
-
Bosch MCM3501M MultiTalent 3 - Robot de cuisine, Puissant moteur, BlenderLe robot MultiTalent 3 de Bosch, à la fois compact et performant, est l'appareil électroménager qui vous permettra de réussir toutes vos préparations et recettes, même les plus exigeantes Hautement polyvalent : le robot est doté de plus de 50 fonctions dont fouetter, mélanger, battre, mixer, hacher, mélanger, pétrir... / Grande puissance de 800 W Le robot est équipé d'une fonction moulin à café pour moudre grains de café et épices / Couteau multifonction MultiLevel6 doté de 3 doubles lames La grande capacité du bol de 2,3 L permet de préparer jusqu'à 0,8 kg de pâte à gâteau / Mini-hachoir avec 4 lames inox pour hacher des petites quantités de viande Livraison : 1 x Bosch MultiTalent 3 robot de cuisine / Robot multifonctions pour réaliser plus de 50 tâches différentes / Avec accessoires de série / Couleur : Noir/Inox brossé69,99 €
-
Kenwood MultiPro Go - Robot Multifonction Compact 650W Bol 1,3L GrisRobot multifonction 650 W avec accessoires decoupe34,99 €
Comment présenter ces samoussas
Disposez les samoussas en éventail sur un plat de présentation en ardoise pour un effet rustique et chic. Un filet de miel supplémentaire et quelques feuilles de coriandre fraîche apporteront la touche finale. Servez-les tièdes, accompagnés d’une petite coupelle de yaourt à la grecque pour tremper.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Relaxdays Assiette en ardoise, lot de 6, planches longues en ardoise, pour servir et écrire, 30x10 cm, anthracitePour le service: Présenter de manière chic entrées, snacks ou desserts avec l’assiette en ardoise Jeu de 6: Le service sushi décoratif est composé de 6 assiettes - Idéal pour les célébrations Écrire: Mettre le nom des personnes ou des plats sur les assiettes de dessert - Facile à nettoyer Multifonctionnelles: Assiettes pour servir sushis, fromage, charcuterie ou comme décoration Pratiques: Assiettes en ardoise au format L x P env. 30 x 10 cm - Avec patins feutre antidérapants29,99 €
-
Lacor 61070 - Plateau rond pour tableau noir, noir, 20 Ø(cm)Entièrement artesanales, chaque bac est unique et transcrire Idéal pour la présentation de plats froids et chauds Offrent Un Air De modernité, élégance et simpleza Excellent conducteur du froid et de la chaleur Évite les changements brusques de température4,99 €
-
Secret de Gourmet - Lot de 6 Coupelles en Porcelaine "Nora" 10cm BlancMarque : Secret de Gourmet Dimensions : D. 10 x H. 5,4 cm Matière : Porcelaine Coloris : Blanc19,99 €
-
COM-FOUR® 3 bols en métal, coupelle de service pour dips, snacksBOLS DE SERVICE: Les bols de service sont idéaux pour servir des salades, des collations telles que des frites, des noix, des bonbons, des fruits, ainsi que des entrées et des desserts! HAUTE QUALITÉ: Le bol est en métal de haute qualité et est très bien traité. Le bol est agréablement léger et a une sensation agréable DÉCORATIF: La conception simple du bol en métal en fait un excellent élément décoratif pour la cuisine et le salon et peut être merveilleusement rempli de fruits et légumes DURABLE: La coque est à la fois incassable et résistante aux chutes et très robuste. Ainsi, il a une longue durée de vie et peut être utilisé encore et encore CONTENU DE LA LIVRAISON: 3x bols // Matière: métal // Quantité de remplissage par bol: 550 ml // Dimensions: Ø 13 x 7 cm14,99 €






