Recette de jus de pommes, oranges et carottes : un cocktail de vitamines

Recette de jus de pommes, oranges et carottes : un cocktail de vitamines

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Fêtes des pères
cuisine recettes - Promotion standard

Le jus de pommes, oranges et carottes est un véritable cocktail de vitamines pour revitaliser vos journées. Ce mélange savoureux et coloré met en avant la douceur de la pomme, l’acidité de l’orange et la richesse nutriente de la carotte. Facile et rapide à préparer, ce jus maison est idéal pour démarrer la journée ou pour une pause gourmande.

10 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Source de vitamines Faible en graisses Riche en glucides Faible en sel

Synthèse express

Profil : Cette boisson est énergique et rafraîchissante, apportant une bonne dose de glucides.
Protéines : L'apport en protéines est très faible.
Sel : La teneur en sel est quasiment négligeable.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
45 kcal
Prot. 0.5 g — Gluc. 10.6 g — Lip. 0.2 g
Par portion (4 parts)
118 kcal
Prot. 1.2 g — Gluc. 27.8 g — Lip. 0.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 45 kcal
Lipides
Matières grasses 0.2 g
dont acides gras saturés 0 g
Glucides
Glucides totaux 10.6 g
dont sucres 8.3 g
Autres
Protéines 0.5 g
Fibres 0.3 g
Sel 0.01 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les ingrédients

Assurez-vous que tous les jus concentrés soient à température ambiante pour une meilleure intégration.

2. Mélanger les jus

Dans un grand bol, mélangez le jus de pomme, le jus d’orange et le jus de carotte. Remuez délicatement pour bien amalgamer les saveurs.

3. Réfrigérer

Placez le jus au réfrigérateur pendant environ 10 minutes pour qu’il soit bien frais avant de servir.

Alphonse Beauclair

Mon astuce de chef

Pour une touche plus exotique, ajoutez une pincée de curcuma en poudre. Ce superaliment apportera non seulement une belle couleur supplémentaire mais aussi des bienfaits antioxydants.

Accords boissons

Ce jus rafraîchissant se marie parfaitement avec une eau pétillante légèrement citronnée ou avec un thé glacé à la menthe.

L’info en plus

Les jus de pomme, d’orange et de carotte sont connus pour leurs bienfaits sur la santé. La pomme apporte des fibres, l’orange de la vitamine C, et la carotte des vitamines A et K ainsi que du bêta-carotène. Ce cocktail est parfait pour renforcer votre système immunitaire et donner une énergie naturelle.

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Comment présenter

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