Brioche Légère Sans Beurre : recette Gourmande et Saine

Brioche Légère Sans Beurre : recette Gourmande et Saine

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La brioche légère, sans beurre, se présente comme une délicieuse alternative pour tous ceux qui souhaitent savourer une viennoiserie sans compromis sur la gourmandise. Cette recette allie habilement légèreté et plaisir, offrant une option saine pour satisfaire vos envies sucrées. Avec son aspect doré et sa mie tendre, elle saura conquérir le cœur des gourmets soucieux de leur bien-être.

20 minutes

30 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Source de protéines Assez salé Source de fibres Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Brioche énergétique et dense.
Protéines : Cette brioche est une source modérée de protéines.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée.

À consommer avec modération compte tenu de ses apports énergétiques.

Par 100 g de recette
348 kcal
Prot. 10.2 g — Gluc. 54.6 g — Lip. 9.5 g
Par portion (4 parts)
774 kcal
Prot. 22.7 g — Gluc. 121.6 g — Lip. 21.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 348 kcal
Lipides
Matières grasses 9.5 g
dont acides gras saturés 2.4 g
Glucides
Glucides totaux 54.6 g
dont sucres 11.6 g
Autres
Protéines 10.2 g
Fibres 1.8 g
Sel 0.7 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la pâte

Dans le bol du robot pâtissier, mélanger la farine, le lait en poudre, le sucre et le sel. Ajouter les œufs et l’huile puis pétrir à vitesse moyenne durant 8 à 10 minutes jusqu’à obtention d’une pâte homogène.

2. Incorporation de la levure

Délayer la levure sèche dans une petite quantité d’eau tiède. Incorporer au mélange précédent et pétrir à nouveau pendant 5 minutes.

3. Première levée

Couvrir le bol d’un torchon humide et laisser lever la pâte dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce qu’elle double de volume.

4. Mise en forme et seconde levée

Dégazer la pâte (expulser l’air en appuyant dessus), puis former une boule ou des petites boules individuelles dans le moule à brioche. Laisser lever encore 30 minutes.

5. Cuisson

Préchauffer le four à 180 °C. Enfourner la brioche pour 30 minutes jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée. Laisser refroidir avant de démouler.

Alphonse Beauclair

Mon astuce de chef

Pour un ajout de saveur, vous pouvez incorporer quelques zestes de citron ou d’orange râpés dans la pâte.

Boisson

Accompagnez cette brioche d’un thé Earl Grey, dont les notes d’agrumes se marient parfaitement avec la saveur douce de la viennoiserie.

L’info en plus

La brioche est un produit d’origine européenne, appréciée pour sa texture moelleuse et son goût légèrement sucré. Traditionnellement riche en beurre, elle s’adapte ici à nos envies modernes de légèreté.

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Comment présenter

Présentez votre brioche sur un plat de présentation en bois pour mettre en valeur sa couleur dorée. Servez avec des assiettes à dessert et des petites cuillères pour un moment gourmand en toute simplicité.

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