Éclairs aux kiwis : recette gourmande et facile

Éclairs aux kiwis : recette gourmande et facile

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cuisine recettes - Promotion standard

Les éclairs aux kiwis, une déclinaison fraîche et fruitée du célèbre dessert, offrent une explosion de saveurs à chaque bouchée. Ce dessert allie la douceur de la crème à la légèreté de la pâte à choux, agrémentées par la touche acidulée du kiwi.

25 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de protéines Énergétique Contient des sucres ajoutés

Synthèse express

Profil : Cette recette d'éclairs au kiwi est plutôt énergétique avec une teneur élevée en lipides.
Protéines : La présence d'œufs et de lait en fait une source modérée de protéines.
Sel : Le plat contient une quantité modérée de sel, principalement issue du beurre.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses.

Par 100 g de recette
236 kcal
Prot. 7.6 g — Gluc. 29.8 g — Lip. 9.5 g
Par portion (4 parts)
488 kcal
Prot. 15.6 g — Gluc. 61.5 g — Lip. 19.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 236 kcal
Lipides
Matières grasses 9.5 g
dont acides gras saturés 4.8 g
Glucides
Glucides totaux 29.8 g
dont sucres 13.6 g
Autres
Protéines 7.6 g
Fibres 1.7 g
Sel 0.24 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte à choux

Dans une casserole, faites fondre le beurre avec 125 ml d’eau et une pincée de sel. Ajoutez la farine d’un seul coup, puis mélangez énergiquement jusqu’à obtenir une boule de pâte. Continuez de chauffer la pâte 1 à 2 minutes.

2. Cuire la pâte

Préchauffez le four à 180°C. À l’aide d’une poche à douille, formez des éclairs sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 25 minutes.

3. Préparer la crème

Plongez la gélatine dans un bol d’eau froide. Dans une casserole, chauffer le lait avec les kiwis séchés jusqu’à frémissement. Ajoutez le sucre, les œufs en fouettant, puis la gélatine essorée. Laissez refroidir.

4. Garnir les éclairs

Une fois refroidis, coupez les éclairs en deux dans le sens de la longueur. Garnissez-les de crème au kiwi à l’aide de la poche à douille.

Claudine Lavigne

Mon astuce de chef

Pour un goût plus intense, ajoutez quelques gouttes de jus de citron vert à la crème.

Thé glacé

Un thé glacé à la menthe complémente parfaitement la fraîcheur du kiwi, apportant une note désaltérante.

L’info en plus

Les éclairs ont vu le jour en France au XIXe siècle, et leur nom signifie littéralement « éclair » en raison de la rapidité avec laquelle ils sont souvent dégustés !

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Comment servir

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