Ce smoothie banane myrtilles est le parfait mélange de saveurs et de bienfaits. Avec son goût sucré et fruité, il est non seulement délicieux, mais aussi riche en nutriments essentiels. Idéal pour commencer une journée en forme ou pour une pause énergétique dans l’après-midi.
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facile
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Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Un smoothie énergétique et riche.
Protéines : Apporte une quantité modérée de protéines.
Sel : Faible teneur en sel.
À consommer plutôt occasionnellement.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 390 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 16.2 g |
| dont acides gras saturés | 1.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 63.1 g |
| dont sucres | 49.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 7.3 g |
| Fibres | 7.3 g |
| Sel | 0 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Dans un bol, réhydratez les bananes et les myrtilles séchées avec un peu d’eau tiède pendant environ 5 minutes.
2. Mélange
Dans le bol du mixeur, ajoutez les bananes et myrtilles réhydratées, le lait d’amande en poudre et le miel. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
3. Service
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement. Vous pouvez décorer avec quelques myrtilles séchées sur le dessus pour un beau visuel.
Mon astuce de chef
Pour ajouter de la texture, vous pouvez incorporer des graines de chia dans votre smoothie après le mélange.
Eau infusée
Servez une eau infusée de citron et menthe pour compléter ce smoothie et apporter une note de fraîcheur à votre dégustation.
L’info en plus
Le smoothie est originaire des États-Unis et est devenu populaire dans les années 60 avec l’arrivée des mixeurs domestiques.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Moulinex Blender Blendforce, 600 W, 2 vitesses + fonction Pulse, Capacité totale de 2 L, Système Smart Lock, Nettoyage facile, Refroidissement par air, 3 minutes de mixage en continu LM420510PUISSANT ET POLYVALENT deux vitesses + pulse, 600 W, pour des performances exceptionnelles et des résultats de mixage rapides TECHNOLOGIE SMART LOCK un mixage quotidien en toute facilité et tranquillité d'esprit grâce à un système de verrouillage externe et à une détection automatique de sécurité pour un mixage sûr au quotidien JUSQU'À 3 MINUTES DE MIXAGE CONTINU mixage continu puissant jusqu'à 3 minutes en continu sur les deux vitesses (haute, basse) ainsi que sur la fonction Pulse pour traiter une grande variété d'ingrédients en toute simplicité UNE GLACE PILÉE IDÉALE des résultats exceptionnels qui n'usent pas le moteur et n'endommagent pas le bol Réparabilité 15 ans, Garantie 2 ans STABILITÉ TOTALE le design intelligent avec des ventouses à la base assure une stabilité totale pour un mixage plus détendu POIGNÉE ERGONOMIQUE une poignée confortable et facile à saisir, ainsi qu'une poignée texturée autour de l’écran, assurent un confort total et une grande facilité d'utilisation En effet 2L est la capacité totale ; 1,25L est la capacité utile.55,07 €39,99 €-27%
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BESROY Mixeur Plongeant 5 en 1, 1100W, Vitesse Progressive, Lames Inox & Protection Anti-rayures, Hachoir Électrique, Fouet, Mousseur à Lait, Verre Doseur, pour Soupe, Smoothie, PuréeMixeur Plongeant 5 en 1 Polyvalent : Un mixeur plongeant pour toutes vos préparations – hachez les oignons avec le hachoir, fouettez la crème ou préparez une mousse de lait onctueuse pour votre café avec le mousseur à lait. Son système de fixation rapide permet de changer d'accessoire en un clin d'œil et de remplacer divers appareils de cuisine. Moteur Ultra-puissant de 1100 W : Ce moteur cuivre délivre une puissance constante. Couplé à des lames en acier inoxydable robustes, il pulvérise les ingrédients durs comme la glace ou les noix en secondes. Plus efficace qu'un mixeur classique, il garantit des textures lisses et soyeuses pour vos veloutés, sauces et compotes, sans aucun grumeau. Vitesse Variable "Smart-Speed" : Le contrôle absolu au bout des doigts. Plus vous pressez, plus la rotation du pied mixeur est rapide. Cette technologie intuitive permet de démarrer en douceur pour éviter les projections, puis d'accélérer pour un mixage fin. Idéal pour une utilisation à une main, que ce soit pour des préparations chaudes ou froides. Protection Anti-Rayures en Résine : Spécialement conçu pour vos poêles coûteuses. Contrairement aux modèles en métal, notre base en résine alimentaire thermorésistante ne raye pas les revêtements antiadhésifs (Teflon/Céramique). Mixez directement dans la casserole chaude en toute sécurité. La cloche anti-éclaboussures garde votre cuisine impeccable. Ergonomique & Compatible Lave-vaisselle : La poignée Soft-Touch antidérapante assure une prise en main confortable, même avec les mains mouillées. L'entretien est un jeu d'enfant : le pied mixeur, le fouet et le bol du hachoir passent au lave-vaisselle. Une conception hygiénique pensée pour un usage quotidien intensif. Contenu & Cadeau Idéal : Le coffret complet inclut : 1x Bloc moteur, 1x Pied mixeur, 1x Fouet, 1x Mousseur à lait, 1x Hachoir et 1x Verre doseur. Présenté dans un emballage soigné, c'est le cadeau parfait pour Noël, la fête des Mères ou une crémaillère. Offrez la qualité professionnelle aux passionnés de cuisine.34,80 €32,99 €-5%
Comment présenter
Pour une présentation soignée, servez le smoothie dans des verres hauts à smoothies avec une paille réutilisable colorée.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Blender Mixeur 1000W, Blender Smoothie Haute Vitesse avec Bol verre 1,5 L & Tasse 600ml, 3 Modes et Vitesse Infinie, 24000 tr/min, Inox, Pour Glace Pilée, Smoothies, Jus, Shakes (Blender-01)【Puissance Écrasante, Mixage Éficace Sans Effort】Equipé d’un moteur puissant de plus de 1000W, d’une vitesse allant jusqu’à 24000 tours/minute et de 6 lames en acier inoxydable, ce blender mixeur dompte facilement les ingrédients durs : glaces, noix, fruits congelés ou légumineuses, tout est broyé rapidement et finement. Idéal pour préparer des smoothies, des pâtes à noix, du soja maison sans attente longue, il répond parfaitement aux besoins quotidiens en alimentation et en pâtisserie. 【Deux Récipients, Utilisation Séparée Plus Hygiénique】L’ensemble comprend un verre de 1,5L de grande capacité et un récipient en Tritan de 600ml (blender sans BPA), tous deux compatibles directement avec le moteur : le verre de 1,5L est parfait pour préparer des jus, des soupes ou des sauces pour toute la famille, avec une protection anti-ouverture accidentelle évitant les éclaboussures ; le petit récipient de 600ml convient aux smoothies individuels, aux purées pour bébés ou aux sauces, le Tritan étant sans odeur, résistant aux chocs et à la chaleur, garantissant une utilisation séparée sans mélange de saveurs. 【Touches Multifonctions + Vitesse Infinie】Doté de trois touches dédiées : Pulse (mélange court), Smoothie (optimisé pour les ingrédients congelés) et Mixage (adapté aux jus ou milkshakes quotidiens), associées à un interrupteur rotatif et une régulation de vitesse infinie. Ajustez facilement l’intensité selon l’état des ingrédients, du mélange doux au broyage intense, même pour les débutants. C’est l’appareil smoothie idéal pour toutes vos créations ! 【Anti-Dérapant et Stable, Sécurité Maximisée】Pieds à succion antidérapants à la base, assurant une fixation ferme sur la table, réduisant les vibrations et le déplacement lors du fonctionnement à haute vitesse, évitant tout risque de chute. Associé à la protection anti-ouverture du verre, cette double sécurité permet à petits et grands d’utiliser le machine à smoothie en toute confiance. 【Nettoyage Sans Souci】Tous les récipients sont compatibles avec le lave-vaisselle, pas besoin de nettoyer manuellement les résidus d’ingrédients, rapide et pratique ! Leur surface lisse facilite également le nettoyage manuel, vous libérant de tâches fastidieuses pour profiter pleinement de vos mixeur smoothies et de la préparation de vos plats.79,99 €
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Moulinex Blender électrique, 1200 W, Bol verre capacité utile 1,5 L, Mixeur Smoothie, Technologie de lames Powelix, Haute qualité, Nettoyage facile, PerfectMix Noir/Or LM871A10MIXAGE RAPIDE : un blender haute vitesse doté de la technologie de lames Powelix pour un mixage optimal et des performances jusqu'à 30 % plus rapides* (*En comparaison avec les modèles LM2B/LM2C) INSPIRATION SANS LIMITE : grâce à l'application Moulinex gratuite, découvrez plus de 200 recettes, ainsi que notre service Perfect Mix exclusif pour trouver de nouvelles et délicieuses associations FACILE À NETTOYER : avec le programme Auto-Clean, le nettoyage est un jeu d'enfant : il vous suffit d'ajouter de l'eau pour obtenir un bol complètement propre ! Les lames se retirent facilement et le bol en verre passe au lave-vaisselle pour un nettoyage plus en profondeur MIXAGE PARFAIT : savourez smoothies, milk-shakes et cocktails et préparez de la poudre d'amande, du houmous et bien plus grâce au puissant moteur de 1 200 W/28 000 tours par minute REPARABILITE 15 ANS : conçu pour être réparé dans le cadre de notre engagement à protéger l'environnement et à réduire les déchets; Mise à disposition rapide des pièces à coût limité pendant 15 ans 6200 réparateurs agréés mondiaux BOL EN VERRE THERMORÉSISTANT : un blender avec une grande capacité de 2 L (capacité utile 1,5 L), suffisante pour toute la famille et idéale pour préparer des recettes glacées et chaudes sans risquer d'endommager le bol PROGRAMMES AUTOMATIQUES : des options simples sont à votre disposition pour préparer des smoothies, piler de la glace ou lancer un nettoyage automatique grâce à l'interface tactile. Vous pouvez également ajuster facilement la vitesse et utiliser la fonction pulse pour des résultats parfaits DESIGN DE QUALITɠ: fabrication à partir de matériaux premium, notamment un bol en verre de haute qualité, des finitions en métal véritable et un panneau tactile élégant pour une utilisation intuitive HAUTE PERFORMANCE : mixage sans interruption grâce au système Air-Cooling qui empêche les surchauffes, avec un revêtement robuste en acier inoxydable et quatre pieds à ventouse pour une stabilité optimale CONTENU : blender PerfectMix +, bol en verre de 2 L (capacité utile de 1,5 L) avec lames amovibles, spatule/accessoire pilon114,99 €79,99 €-30%
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Greenland – 100 Pailles Réutilisables Colorées avec Brosse – 21 cm de long, 6 mm de diamètre – Idéales pour les cocktails, le lait, les jus et le thé100 PIÈCES PAR PAQUET AVEC BROSSE – Idéal pour les familles, les fêtes ou une utilisation quotidienne. 21 cm de long, 6 mm de large. RÉUTILISABLE ET ÉCOLOGIQUE – Une alternative durable aux pailles jetables. MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ – Fabriqué en plastique durable, sans BPA, sûr et résistant. LAVAGE À LA MAIN APRÈS UTILISATION – Recommandé pour une longue durée de vie du produit. UTILISATION POLYVALENTE – Parfait pour les boissons froides et chaudes comme les smoothies, cocktails, cafés, et plus encore.14,99 €11,49 €-23%
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Redreo Lot de 25 pailles réutilisables, en plastique, avec brosse à paille, passent au lave-vaisselle, pailles pour smoothies, jus, cocktails, boissons chaudes【 Pailles en plastique réutilisables 】 Pailles en plastique qui sont durables et peuvent être recyclées à la fin de leur durée de vie. Commencez une vie plus écologique maintenant et aidez à sauver la vie dans l'océan. 【 Respectueux de l'environnement et sûr 】Pailles en plastique qui ne donnent aucun "goût" à la boisson. Elles ne se cassent pas en morceaux, sont beaucoup plus respectueuses de l'environnement et plus sûres que les pailles en plastique/papier jetables et ces pailles en verre facilement fragiles. 【Pailles en plastique pour Noël 】 Un design élégant avec des bandes de bonbons qui ajoute une touche de plaisir de Noël à chaque gorgée. Disponible dans 6 couleurs et livré avec 1 brosse de nettoyage pour un nettoyage facile. Le design bien pensé de l'anneau supérieur peut empêcher les pailles de tomber dans le grand gobelet ou d'être tirées hors de la tasse. 【 9 pouces de pailles à boire 】 Longueur 22,8 cm / 9 pouces, diamètre 0,7 cm, adapté à tous les types de boissons chaudes ou froides comme le lait, le café, le jus, les milkshakes, les cocktails, etc. Vous pouvez également le raccourcir à la longueur idéale s'il vous semble trop long. 【 Large applicabilité 】 25 pailles en plastique réutilisables conviennent parfaitement à l'usage quotidien et aux célébrations telles que les réunions de famille, les mariages, les anniversaires, les barbecues en plein air, les pique-niques et autres grands événements.6,98 €








