Recette du flan pâtissier à la vanille

Recette du flan pâtissier à la vanille

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cuisine recettes - Promotion standard

Dans les vitrines de boulangerie, le flan pâtissier à la vanille fait souvent la loi: une surface dorée, une crème qui tremble à peine, et ce parfum rassurant qui annonce un dessert net, sans détour. Bonne nouvelle, à la maison, on peut obtenir ce résultat avec des ingrédients simples et stables, et une méthode claire. Tu vas voir, c’est un jeu de patience et de précision, comme un petit reportage où chaque détail compte.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en sucres simples Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce flan pâtissier est un dessert riche et énergétique, typique de la pâtisserie française traditionnelle, avec une forte teneur en graisses et sucres.
Protéines : L'apport protéique est modéré (4, 95 g pour 100 g), provenant principalement des œufs et du lait, ce qui confère une texture crémeuse au dessert.
Sel : La teneur en sel est modérée (0, 44 g pour 100 g), provenant surtout de la pâte brisée et des œufs, ce qui reste acceptable pour un dessert.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
223 kcal
Prot. 5 g — Gluc. 21.3 g — Lip. 13 g
Par portion (4 parts)
829 kcal
Prot. 18.4 g — Gluc. 79.2 g — Lip. 48.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 223 kcal
Lipides
Matières grasses 13 g
dont acides gras saturés 6.5 g
Glucides
Glucides totaux 21.3 g
dont sucres 10.9 g
Autres
Protéines 5 g
Fibres 0.3 g
Sel 0.44 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le moule et la pâte

Préchauffe le four à 180 °C. Pose la pâte brisée dans un moule à charnière de 20 cm, en la faisant bien remonter sur les bords. Pique le fond avec une fourchette, puis garde le moule au réfrigérateur le temps de faire la crème. Ce repos aide la pâte à moins glisser à la cuisson.

2. Chauffer les liquides à la vanille

Verse le lait et la crème dans une casserole, ajoute l’extrait de vanille et le sel, puis chauffe jusqu’à frémissement. Un frémissement, c’est quand de petites bulles apparaissent sur le bord, sans gros bouillons. Si tu as un thermomètre, vise environ 85 °C.

3. Mélanger sucre, œufs et maïzena

Dans un grand saladier, mélange le sucre, les œufs entiers et les jaunes, puis ajoute la maïzena. Fouette jusqu’à obtenir une pâte lisse, sans grumeaux. Les grumeaux, ce sont des petits paquets de poudre qui n’ont pas bu le liquide, alors on les chasse en fouettant bien.

4. Tempérer et épaissir la crème

Verse une louche de lait chaud dans le saladier en fouettant, puis une deuxième. C’est le tempérage action d’ajouter un liquide chaud petit à petit pour éviter de cuire les œufs d’un coup. Reverse ensuite tout dans la casserole et chauffe à feu moyen en fouettant sans t’arrêter. La crème va épaissir d’un coup, comme une vague. Dès qu’elle nappe le fouet et fait de gros bouillons lents, coupe le feu.

5. Cuire le flan

Sors le moule du réfrigérateur et verse la crème bien chaude sur la pâte. Enfourne 45 minutes à 180 °C, jusqu’à obtenir une belle couleur dorée sur le dessus. Le centre doit encore trembler un peu, comme une gelée épaisse: il finira de se tenir en refroidissant.

6. Refroidir, puis trancher proprement

Laisse le flan refroidir à température ambiante, puis place-le au réfrigérateur au moins 4 heures. Pour des parts nettes, utilise un couteau long passé sous l’eau chaude et essuyé, puis coupe sans écraser.

Claudine Lavigne

Mon astuce de chef

Pour un flan encore plus régulier, fais une courte pré-cuisson de la pâte: 10 minutes à 180 °C, avec une feuille de papier cuisson et des billes de cuisson. La pré-cuisson cuisson partielle d’une pâte avant d’ajouter la garniture limite l’effet pâte humide sous la crème.

Boisson

Un chocolat chaud à l’ancienne, préparé avec du lait UHT et du cacao en poudre non sucré, accompagne la vanille sans la couvrir. Pour une option plus légère, un thé noir vanillé fonctionne très bien, car il nettoie la bouche entre deux bouchées.

L’info en plus

En savoir plus sur le dessert: le flan pâtissier, aussi appelé flan parisien, s’est imposé comme un classique de comptoir en France. Sa signature, c’est une crème prise à l’amidon, cuite au four, qui se tient en part tout en restant fondante. La vanille, elle, joue le rôle de titre principal: simple, lisible, et immédiatement reconnaissable.

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Astuces de présentation

Sers le flan bien froid, en parts triangulaires. Pose chaque part sur une assiette à dessert blanche pour faire ressortir la couleur dorée. Pour un rendu de pâtisserie, ajoute une fine ligne de sucre glace au pochoir et présente le reste du flan sur un plat de présentation à gâteau. Utilise une pelle à tarte pour déplacer les parts sans les casser.

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