Dans la grande famille des desserts français, le fraisier fait figure de vedette: il impressionne, mais il peut aussi se rendre accessible. Cette version légère et facile mise sur des ingrédients stables, livrables, et sur une méthode claire, comme un reportage en cuisine: on observe, on dose, on assemble, et le résultat tient debout, net et gourmand, même sans fruits frais.
35 minutes
12 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Ce fraisier est un dessert sucré et énergétique, typique de la pâtisserie française, avec un profil nutritionnel équilibré entre glucides et lipides.
Protéines : L'apport en protéines est correct grâce au skyr et aux amandes, avec environ 6 g pour 100 g de recette, ce qui en fait un dessert plus protéiné que la moyenne.
Sel : La teneur en sel est très modérée, inférieure à 0, 1 g pour 100 g, ce qui convient parfaitement à un dessert sucré.
À consommer occasionnellement en raison de sa teneur élevée en sucres (16 g pour 100 g). Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Par 100 g de recette
140 kcal
Prot. 6.1 g —
Gluc. 25.7 g —
Lip. 3.6 g
Par portion (4 parts)
350 kcal
Prot. 15.2 g —
Gluc. 64.5 g —
Lip. 8.9 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 140 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 3.6 g |
| dont acides gras saturés | 0.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 25.7 g |
| dont sucres | 16.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.1 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sel | 0.06 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer le cadre de montage
Poser un cercle à pâtisserie réglable sur une assiette plate ou un plat. Si tu veux un bord bien net, tapisser l’intérieur du cercle avec une bande de rhodoïd feuille plastique alimentaire qui donne des bords lisses au gâteau. Mettre de côté.
2. Faire griller les amandes
Chauffer le four à 170 °C. Étaler les amandes effilées sur une plaque et cuire 6 à 8 minutes, juste jusqu’à ce qu’elles dorent. Surveiller comme un journaliste en direct: en une minute, elles peuvent brunir trop vite. Laisser refroidir.
3. Préparer le sirop express à la fraise
Mélanger le lait longue conservation avec le coulis de fraise. Ce mélange va servir à imbiber les biscuits: imbiber, c’est les humidifier pour qu’ils deviennent moelleux sans se casser.
4. Monter la crème légère façon fraisier
Dans un bol, mélanger la poudre pour crème pâtissière à froid avec 200 millilitres du lait-coulis, puis fouetter 1 minute. Ajouter le skyr, le sucre glace et l’extrait de vanille, puis fouetter encore. Hydrater la gélatine en poudre avec l’eau pendant 5 minutes. Chauffer 50 millilitres du lait-coulis restant à environ 60 °C, puis y dissoudre la gélatine. Verser ce liquide tiède dans la crème en fouettant. Cette gélatine va aider la crème à se tenir au froid, comme une petite charpente invisible.
5. Former la base
Tremper rapidement la face plate des biscuits cuillère dans le sirop, puis les poser au fond du cercle, bien serrés. Si besoin, casser un biscuit pour combler un trou. Le but est simple: zéro espace vide, sinon la crème peut s’y glisser et déformer la tranche.
6. Installer la couche fruitée sans fruits frais
Étaler une fine couche de confiture de fraise sur les biscuits. Parsemer une partie des fraises lyophilisées. Les fraises lyophilisées vont se réhydrater doucement au contact de la crème, et donner un goût de fraise très franc.
7. Pocher et lisser la crème
Mettre la crème dans une poche à douille avec une douille unie. Pocher la moitié de la crème, puis lisser. Ajouter à nouveau un peu de fraises lyophilisées et une fine touche de confiture, puis pocher le reste de crème. Lisser le dessus avec une spatule.
8. Fermer le gâteau
Ajouter une seconde couche de biscuits cuillère, imbibés très légèrement. Appuyer doucement avec la paume: juste assez pour que tout soit en contact, pas assez pour écraser.
9. Repos au froid, le moment décisif
Filmer et placer au réfrigérateur 4 heures minimum, idéalement une nuit. Le froid fige la crème et stabilise le montage. Démouler en retirant le cercle, puis décoller le rhodoïd si tu en as mis.
10. Finition propre et rapide
Coller les amandes effilées grillées sur le pourtour. Saupoudrer un voile de poudre d’amande sur le dessus, puis ajouter quelques éclats de fraises lyophilisées. Le gâteau doit rester lisible: blanc, rose, amande, comme une une en quatre couleurs.
Mon astuce de chef
Pour un fraisier qui se coupe comme en pâtisserie, refroidis aussi le plat de service 15 minutes au réfrigérateur avant le montage. Un support froid ralentit le ramollissement des biscuits et aide la crème à prendre plus vite, surtout si ta cuisine est chaude.
Thé blanc vanillé glacé
Servir un thé blanc infusé puis refroidi, légèrement vanillé. Sa douceur accompagne la fraise sans l’écraser, et sa fraîcheur allège la crème.
L’info en plus
Le fraisier classique repose sur une génoise, une crème mousseline et des fraises fraîches. Ici, l’esprit est conservé, mais la technique est simplifiée: biscuits cuillère pour la structure, skyr pour la légèreté, et fraises lyophilisées pour un parfum stable et livrable, tout en gardant une découpe nette après repos.
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