Gratin de pâtes aux courgettes : recette facile et gourmande

Gratin de pâtes aux courgettes : recette facile et gourmande

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Soldes cuisine recettes

Dans les cuisines du quotidien, le gratin de pâtes fait figure de valeur sûre: un plat complet, économique et réconfortant. Pour garder l’esprit « courgettes » sans produit frais, cette version s’appuie sur des courgettes déshydratées et une sauce crémeuse stable en placard. Résultat: un gratin facile, gourmand et surtout très simple à réussir, même si tu débutes.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat énergétique et copieux Assez salé Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Ce gratin de pâtes est un plat riche et énergétique, dominé par les produits laitiers et les féculents, avec une teneur importante en graisses saturées.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce au fromage et aux pâtes, fournissant environ 27 g par portion.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 91 g par portion), principalement due aux fromages râpés.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et de son apport calorique important. Accompagner d'une salade verte pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
371 kcal
Prot. 12.2 g — Gluc. 30.9 g — Lip. 16.7 g
Par portion (4 parts)
827 kcal
Prot. 27.1 g — Gluc. 68.7 g — Lip. 37.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 371 kcal
Lipides
Matières grasses 16.7 g
dont acides gras saturés 9.6 g
Glucides
Glucides totaux 30.9 g
dont sucres 2.4 g
Autres
Protéines 12.2 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.41 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le four et les courgettes

Préchauffe le four à 200 °c. Mets les courgettes déshydratées dans un bol avec 10 cl d’eau chaude, puis laisse-les se réhydrater 10 minutes. Réhydrater: redonner de l’eau à un aliment sec pour qu’il redevienne tendre.

2. Cuire les pâtes

Fais bouillir une grande casserole d’eau, sale-la, puis cuis les pâtes 2 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet. Al dente: pâtes encore un peu fermes, elles finiront de cuire au four sans devenir molles.

3. Faire la sauce crémeuse

Dans un saladier, mélange la crème, le lait, l’huile d’olive, l’ail semoule, l’oignon en semoule et la muscade. Sale et poivre. Mélange bien, comme si tu faisais une potion: il faut que tout soit uniforme.

4. Assembler sans se presser

Égoutte les pâtes. Égoutte aussi les courgettes réhydratées en les pressant doucement avec une cuillère pour enlever l’excès d’eau. Ajoute pâtes et courgettes dans la sauce, puis verse la moitié de l’emmental et mélange.

5. Former la croûte gratinée

Verse dans le plat à gratin. Saupoudre le reste d’emmental, puis le parmesan, puis la chapelure. Gratiner: faire dorer le dessus au four pour obtenir une croûte croustillante.

6. Cuire et surveiller la couleur

Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré. Si ça colore trop vite, pose une feuille de papier aluminium dessus pour protéger la croûte sans arrêter la cuisson.

7. Laisser reposer avant de servir

Sors le plat du four et attends 5 minutes. Le gratin va se « tenir » et sera plus facile à servir, un peu comme un château de sable qui doit sécher avant qu’on le touche.

Alphonse Beauclair

Mon astuce de chef

Pour une croûte encore plus croustillante, mélange la chapelure avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avant de la saupoudrer. Les petits grains s’enrobent et dorent mieux, sans brûler trop vite.

Accords mets vins

Un vin blanc sec et rond, comme un chardonnay, accompagne la crème et le fromage sans les écraser. Si tu préfères sans alcool, une eau pétillante bien fraîche aide à alléger la sensation de richesse du gratin.

En savoir plus sur le plat

Le gratin de pâtes est un classique de cuisine familiale: il recycle, il nourrit et il rassure. La version aux courgettes joue sur l’équilibre entre douceur végétale et fromage gratiné, ici rendu possible avec des ingrédients de placard pour une organisation plus simple.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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    Matériau : le plat à gratin en céramique est fabriqué en céramique plus épaisse et n'absorbe pas les odeurs de nourriture, les taches ou d'autres impuretés. Poignée : la poignée tient bien en main et se retire facilement du four avec un coussin chauffant ou une manique. Nettoyage : les petits plats à gratin en céramique se nettoient facilement à la main et peuvent également être mis au lave-vaisselle. Design empilable : Les petits moules à gâteau peuvent être empilés pour vous économiser de l'espace sur le plan de travail. Utilisation : le mini plat à gratin est adapté pour la cuisine quotidienne, par exemple B. Idéal pour la cuisson de gâteaux, de viande et de légumes, et peut être utilisé au micro-ondes et au four.
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Astuces de présentation

Sers directement dans le plat à gratin pour garder la chaleur et montrer la croûte dorée. Utilise une grande cuillère de service pour découper des parts nettes. Pour un effet « restaurant », saupoudre une pincée de parmesan juste avant d’apporter à table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • 2 plats en céramique, pour lasagne, 23,2 x 14,2 x 4,5 cm, rectangulaires, petites pirofiles, avec poignée, en céramique, rectangulaires, pour lasagnes, tiramisu et casserole (blanc)
    MATÉRIAU EN CÉRAMIQUE DE HAUTE QUALITÉ : Ce plat à gratin en céramique est fabriqué en céramique de haute qualité. Le petit moule rectangulaire avec poignée est très facile à nettoyer, car la surface est lisse et brillante et ne se décolore pas. La forme rectangulaire en céramique pour la cuisson est adaptée au four, au micro-ondes, au congélateur et au lave-vaisselle. CONCEPTION AVEC POIGNÉE EN CÉRAMIQUE : Le plat rectangulaire est doté de deux poignées qui facilitent la sortie de la nourriture du four avec les deux mains et son transport à table. La forme carrée de la cocotte n’est pas seulement un ustensile de cuisine puissant, mais aussi une belle décoration. Un aspect simple et tendance peut apporter de la vitalité dans la cuisine et sur la table à manger. RÉPOND AUX BESOINS QUOTIDIENS : Ce petit moule en céramique est parfait pour la préparation d'une large gamme de plats comme des lasagnes, pizza, pain, pâtes, poulet, bœuf, gratins, snacks et bien plus encore. Que vous cuisiniez tous les jours ou que vous organisiez un banquet, les petites plaques de cuisson peuvent répondre à vos différentes exigences. Facile à nettoyer : nos petites plaques de cuisson sont fabriquées en céramique qui résiste aux températures élevées et sont très adaptées pour les fours et les micro-ondes. La surface est lisse et facile à nettoyer. Vous pouvez les laver avec du détergent ou de l'eau chaude ou les mettre au lave-vaisselle. Lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ils peuvent être empilés pour économiser de l'espace dans l'armoire, très pratique. Cadeau parfait : le design de la plaque à lasagne est simple et élégant avec une texture en céramique de première qualité, un cadeau parfait pour les personnes âgées, les amis et la famille. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous vous répondrons dans les 24 heures.
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  • Lot de 4 Mini Plats à Gratin Carrés en Céramique de 400 ML, 14,9x11,5x5,7 CM Plats de Carrés, Mini Plats à Gratin en Céramique avec Poignées, Céramiques Plats de Cuisson, four et Friteuse à air Chaud
    Spécifications : Ce plat à gratin en céramique a une capacité de 400 ML et mesure 14,9 x 11,5 x 5,7 cm / 5,87 x 4,53 x 2,24 pouces. Matériau : le plat à gratin en céramique est fabriqué en céramique plus épaisse et n'absorbe pas les odeurs de nourriture, les taches ou d'autres impuretés. Poignée : la poignée tient bien en main et permet de sortir facilement l'ustensile du four avec un coussin chauffant ou une manique. Nettoyage : les petits plats à gratin en céramique se nettoient facilement à la main et peuvent également être mis au lave-vaisselle. Utilisation : le mini plat à gratin est adapté pour la cuisine quotidienne, par exemple B. Idéal pour la cuisson de gâteaux, de viande et de légumes, et peut être utilisé au micro-ondes et au four.
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  • 4 Pièces Cuillères,20,5x6cm Cuillère de Service, Cuillère de Service Buffet
    MATÉRIAU EN ACIER INOXYDABLE: Les grosse cuillère de service sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité, caractérisé par une grande dureté, une résistance à la corrosion et une prévention de la rouille. Les cuillere de service sont fabriquées à partir d'un matériau épais avec une surface polie et lisse, un revêtement antiadhésif et des bords arrondis et lisses, mettant en valeur les lignes fluides de la texture métallique. DIMENSIONS ET QUANTITÉ: Vous recevrez 4 ensemble de grandes cuillã¨res de service, chacune mesurant 20.5 x 6 cm (8.07 x 2.36 inches) et pesant 60 grammes. Les cuillère service sont dotées d'un manche fin et élégant qui tient bien dans la main. Le poids et l'épaisseur ont été étudiés pour assurer une prise en main confortable. DESIGN LISSE: Les cuillère de service inox sont soumises à de multiples processus de polissage manuel, ce qui leur confère une finition miroir. Le design général suit une courbe ergonomique, créant une silhouette élégante. Les bords des grandes cuillère de service sont arrondis et polis avec précision, ce qui garantit qu'ils n'endommageront pas vos ustensiles de cuisine. FACILE À NETTOYER: Les grande cuillère de service sont faciles à nettoyer, sans avoir à se soucier des résidus. Il peut être lavé à l'eau tiède ou mis au lave-vaisselle. Lors du nettoyage des serving spoon, évitez d'utiliser de la laine d'acier, des outils durs ou tranchants, qui pourraient rayer la surface en acier inoxydable. APPLICATIONS ÉTENDUES: Grande cuillere inox sont idéales pour les fêtes, les restaurants, les cuisines, les mariages et autres occasions, vous permettant de partager la nourriture de manière hygiénique.Cuillère de service de soupes et ragoûts sont également adaptées pour être utilisées comme cuillères à salade, cuillères à soupe ou cuillères ordinaires, répondant à divers besoins de restauration et faisant d'elles un choix pratique pour un usage quotidien et pour divertir les invités.
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  • 4 Pièces Cuillère de Service en Acier Inoxydable 25cm Cuillères De Service Cuillère À Soupe Cuillère De Service Buffet Grande, Cuillere de Service pour Banquet Buffet Restaurant Hôtels Parti
    MATÉRIAU DE PREMIÈRE QUALITÉ : Ce cuillère de service est fabriqué en acier inoxydable 304 de qualité alimentaire avec une finition polie, une surface lisse, un revêtement antiadhésif, une protection contre la rouille, une bonne résistance et une bonne durabilité, idéal pour le portionnement, la cuisine et le brassage. SURFACE POLIE : Ce grande cuillere inox est poli comme un miroir pour rendre la cuillère de buffet en acier inoxydable lisse et brillante. Les bords sont lisses et plats, n'abîment pas les casseroles et les ustensiles, très sûrs. FACILE À NETTOYER : peut être lavée à l'eau chaude ou au lave-vaisselle. Pour maintenir la brillance, n'utilisez pas de billes d'acier, d'outils durs ou tranchants pour nettoyer les cuillères, car ces outils égratigneront la surface en acier inoxydable. CONTENU DE LA LIVRAISON : Vous recevrez 4 pièces cuillère à servir, taille 25cm/9.84in, les cuillères ont un manche plus long pour votre commodité, le design aérodynamique est confortable à saisir. Les aliments peuvent être facilement pris et servis. C'est un excellent choix de couverts pour la maison ou le restaurant. UTILISATION POLYVALENTE : Elle peut être utilisée comme cuillère à salade, cuillère à soupe, cuillère de service, etc. Elle est également idéale pour un usage quotidien, des événements formels, des mariages, des fêtes, des dîners en famille et d'autres occasions.
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