Recette de tarte rustique aux carottes

Recette de tarte rustique aux carottes

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cuisine recettes - Promotion standard

Dans les cuisines de nos grands-mères, la tarte rustique aux carottes fait figure de star discrète. Simplicité et gourmandise se rencontrent ici pour offrir un plat réconfortant, dont le charme réside dans son aspect volontairement imparfait. Ce jour-là, direction les fourneaux pour percer les secrets d’une pâte croustillante et d’une garniture fondante, qui feront sensation à votre table.

25 minutes

40 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé Source de protéines

Synthèse express

Profil : Cette tarte rustique est un plat énergétique et riche, avec une teneur élevée en graisses et en calories, typique d'une préparation généreuse à base de pâte beurre et de crème fraîche.
Protéines : L'apport en protéines est correct grâce au chèvre frais et aux œufs, offrant environ 5, 8 g pour 100 g de tarte.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 68 g pour 100 g, provenant principalement de la pâte brisée et du chèvre.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison selon la marque des ingrédients utilisés.

Par 100 g de recette
230 kcal
Prot. 5.8 g — Gluc. 17.2 g — Lip. 15.4 g
Par portion (4 parts)
663 kcal
Prot. 16.8 g — Gluc. 49.8 g — Lip. 44.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 230 kcal
Lipides
Matières grasses 15.4 g
dont acides gras saturés 8.4 g
Glucides
Glucides totaux 17.2 g
dont sucres 5.5 g
Autres
Protéines 5.8 g
Fibres 1 g
Sel 0.68 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la garniture

Égouttez soigneusement les carottes en conserve, puis coupez-les en fines rondelles à l’aide d’une mandoline (ustensile permettant de couper des légumes en tranches très régulières et fines). Cette régularité donnera un bel effet visuel à votre tarte une fois cuite.

2. Préchauffer le four

Réglez votre four à 180 degrés en chaleur tournante. Cette température permet une cuisson homogène de la pâte, sans qu’elle ne brûle sur les bords avant que le centre soit cuit.

3. Étaler la pâte

Déroulez la pâte brisée directement sur une feuille de papier cuisson posée sur votre plaque de cuisson. Laissez les bords irréguliers, c’est justement ce qui donnera ce côté rustique tant recherché.

4. Préparer l’appareil crémeux

Dans un cul de poule, fouettez les œufs avec la crème fraîche épaisse, le cumin, le sel et le poivre. Cet appareil viendra napper les carottes et apportera du fondant à l’ensemble.

5. Garnir la pâte

Disposez harmonieusement les rondelles de carottes sur la pâte, en laissant un bord de 4 centimètres tout autour. Émiettez le chèvre frais par-dessus, puis versez l’appareil crémeux.

6. Replier les bords

Rabattez délicatement les bords de la pâte vers l’intérieur, en formant des plis irréguliers qui viendront chevaucher légèrement la garniture. C’est ce geste qui donne son nom à la tarte.

7. Ajouter la touche finale

À l’aide d’un pinceau de cuisine, badigeonnez les bords de pâte avec un peu de miel. Parsemez ensuite de graines de sésame noir pour apporter du croquant et un joli contraste visuel.

8. Enfourner

Placez la tarte au four pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante. Surveillez la cuisson en fin de parcours pour éviter que les bords ne brunissent trop.

Alphonse Beauclair

Mon astuce de chef

Pour éviter que votre pâte ne détrempe sous l’effet de l’humidité des carottes, saupoudrez le fond d’une fine couche de semoule fine ou de chapelure avant d’ajouter la garniture. Cette astuce simple garantit un fond bien croustillant, même après refroidissement.

Accord mets et vin

Cette tarte rustique s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et fruité, comme un chenin de Loire. Sa fraîcheur vient équilibrer la douceur du miel et la richesse du chèvre, sans jamais écraser les saveurs délicates des carottes.

L’info en plus

La tarte rustique, ou galette dans certaines régions françaises, tire son origine des campagnes où l’on cuisinait avec les moyens du moment. Contrairement à la tarte classique, elle se prépare sans moule, ce qui lui confère cette allure généreuse et décontractée, typique de la cuisine paysanne française.

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Comment présenter cette tarte rustique

Servez la tarte tiède, directement sur une planche à découper en bois pour renforcer son côté authentique et convivial. Découpez-la en parts généreuses à l’aide d’une roulette à pizza, et proposez une petite salade verte à côté pour apporter de la fraîcheur. Une pincée de fleur de sel juste avant de servir viendra sublimer les saveurs.

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