Recette de tarte rustique aux tomates : simple et délicieuse

Recette de tarte rustique aux tomates : simple et délicieuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Dans la rubrique cuisine du quotidien, la tarte rustique aux tomates s’impose comme un classique efficace: peu de gestes, beaucoup de goût, et une allure volontairement imparfaite qui fait tout son charme. Ici, pas de tomates fraîches, uniquement des produits d’épicerie livrables, pour un résultat simple, net et délicieusement ensoleillé, même un jour de semaine.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Assez salé Source de fibres Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Tarte énergétique et riche en graisses, avec un apport calorique modéré à élevé pour une portion.
Protéines : L'apport protéique est modéré, provenant principalement du parmesan et de la pâte brisée, sans être un plat riche en protéines.
Sel : La teneur en sel est notable, due à la moutarde, au parmesan et aux tomates en conserve, à consommer avec modération pour les personnes sensibles.

À consommer plutôt occasionnellement ou en accompagnement de légumes frais pour équilibrer le repas. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
146 kcal
Prot. 4.1 g — Gluc. 13.4 g — Lip. 10.6 g
Par portion (4 parts)
446 kcal
Prot. 12.4 g — Gluc. 40.9 g — Lip. 32.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 146 kcal
Lipides
Matières grasses 10.6 g
dont acides gras saturés 4.6 g
Glucides
Glucides totaux 13.4 g
dont sucres 3.1 g
Autres
Protéines 4.1 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.87 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer une garniture bien épaisse

Préchauffe le four à 200 °C. Égoutte les tomates pelées, puis écrase-les grossièrement dans un bol. Ajoute le concentré de tomates, l’origan, l’ail semoule, le sucre, le sel, le poivre et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Mélange. Le but est d’obtenir une garniture épaisse, pas une soupe, sinon la pâte se ramollit.

2. Donner du goût, tout de suite

Coupe les tomates séchées en petits morceaux. Ajoute-les au mélange. Goûte du bout de la cuillère: tu dois sentir une tomate bien présente, un peu salée, et parfumée. Si c’est trop acide, ajoute une mini pincée de sucre.

3. Monter la tarte rustique

Déroule la pâte sur un tapis de cuisson. Étale la moutarde au centre, en laissant environ 4 cm de bord tout autour. Saupoudre la moitié du parmesan sur la moutarde: il va aider à absorber l’humidité, comme une petite éponge au fromage.

4. Garnir sans noyer la pâte

Dépose la préparation tomate au centre, puis étale-la doucement. Rabats les bords de pâte vers l’intérieur, en faisant des plis. C’est ça l’esprit rustique: ce n’est pas parfait, c’est joli parce que c’est vivant.

5. Dorer et cuire

Arrose le dessus d’un filet d’huile d’olive, puis ajoute le reste de parmesan sur la garniture et un peu sur les bords. Enfourne 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et que la tomate ait l’air plus sombre et concentrée.

6. Laisser reposer, c’est important

Sors la tarte et pose-la sur une grille 10 minutes. Cette pause laisse la vapeur s’échapper et garde le dessous croustillant. Refroidir sur grille: poser une pâte cuite sur une grille pour que l’air circule dessous et évite qu’elle ramollisse.

Claudine Lavigne

Mon astuce de chef

Pour une base encore plus croustillante, fais une pré-cuisson à blanc: pique le fond de pâte avec une fourchette, couvre-le de papier cuisson et ajoute des billes de cuisson 10 minutes à 200 °C, puis garnis et termine la cuisson. Cuisson à blanc: cuire une pâte sans garniture pour la rendre plus ferme et croustillante.

Accords mets vins

Un rosé sec de provence accompagne la tomate sans la dominer. Un rouge léger type gamay fonctionne aussi, servi un peu frais, pour garder de la fraîcheur face au côté concentré de la garniture.

L’info en plus

En savoir plus sur le plat ou le dessert: la tarte rustique, souvent appelée galette, vient d’une idée très simple. On étale une pâte, on garnit au centre, on replie, et on cuit. Ce pliage protège la garniture et évite d’avoir besoin d’un moule, ce qui explique son succès dans les cuisines familiales.

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Astuces de présentation

Sers la tarte sur une planche de présentation en bois pour garder l’esprit rustique, puis coupe en parts avec un grand couteau à lame lisse. Présente chaque part dans une assiette plate, et ajoute un petit bol à part pour une sauce d’accompagnement type huile d’olive parfumée ou vinaigre balsamique en filet. Pour un service propre, utilise une pelle à tarte: elle glisse sous la part et évite de casser la pâte.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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